Comment avoir confiance en soi ?

Le syndrome de l’imposteur est extrêmement rependu mais personne n’en parle de peur d’être démasqué.

De nombreuses définitions existent et on pourrait simplement dire que ce concept renvoie à la valeur que nous nous accordons, en estimant notre valeur entre ce que l’on croit être (quelqu’un de mauvais, pas beau/belle, pas intelligent(e), pas cultivé, etc…) et ce que l’on croit que l’on devrait être pour être aimé des autres (beau/belle, grand(e), intelligent(e), parfait(e)).

Quand on manque de confiance et d’estime de soi, on est souvent plus vulnérable à la peur du jugement. Plus on s’expose aux autres, plus on craint d’être jugé négativement. Il est essentiel d’écouter nos émotions, mais aussi de comprendre qu’elles émergent de nos filtres internes : notre vision du monde, nos croyances sur nous-même et les autres.

Ce qui nous a conditionnés à juger notre valeur en négatif et à accorder une importance cruciale au regard des autres, ce sont bien souvent les blessures de rejet et d’abandon. Un enfant va naturellement chercher son référentiel à l’extérieur de lui-même. Il apprend qui il est à travers le regard que ses proches portent sur lui. Et selon que ce regard est valorisant ou dévalorisant, il va se construire une image de soi positive… ou non.

Le regard des autres peut être un moteur... ou un frein. À force de chercher validation et approbation, nous perdons notre estime de soi

T’es-tu déjà arrivé de penser que la vie est injuste, que tout semble s’acharner contre toi et que les autres sont méchant avec toi ?

Quelles sont les conséquences lorsque l’on reste trop dans notre zone de confort ? Et comment en sortir ?

Comment surmonter le syndrome de l'imposteur ? Je te le dis en 6 étapes !

L'estime de soi et la confiance en soi sont des piliers essentiels pour une vie épanouie

La confiance en soi est un élément essentiel dans la construction et le maintien d'une relation amoureuse saine

La confiance en soi et l’estime de soi sont des atouts absolument essentiels pour une bonne réussite personnelle et professionnelle....

Comment savoir qui suis je ? La question que tout le monde se pose, voilà la réponse

Tout le monde cherche à avoir confiance en soi, tu trouveras tous les exercices dont tu as besoin ICI

La timidité peut être la source d’un mal être profond et d’une grande détresse si elle n’est pas prise en compte et traitée.

La frontière nous parait mince et pourtant ce n'est pas du tout la même chose, on t'explique tout ici !

Au début, le perfectionnisme peut sembler être ton allié. Il te pousse à progresser mais il peut aussi très vite devenir ton pire ennemi.