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Zone de confort


Que se passe-t-il lorsque l’on reste trop dans notre zone de confort ? Nous sommes dans une zone ou la sécurité le bien être existe, mais également l’ennui et la routine. Trop d’ennui peu amener un manque de sens dans la vie et provoquer la dépression voir le suicide. Des études montre que le cerveau à besoin de stimulation pour rester un bonne santé. Ce qui réduira grandement les risque de dépression.

Sortir de sa zone de confort n’est pas nécessairement quelque chose de difficile ou de douloureux car vous pouvez simplement en sortir et vous stimuler en apprenant une nouvelle compétence qui peut être tout et n’importe quoi ! (la danse, la musique, l’informatique, la peinture, une nouvelle langue, ect…). Si il est relativement aisé de sortir de sa zone de confort de cette catégorie. Sorti de la catégorie au-dessus est un peu plus délicate et provoquera de la peur. Ce qui est absolument normal puisque vous explorer l’inconnu. Cette zone-là entraînera un manque de confiance en soi, de la peur et vous risquerez de vous trouver des excuses pour ne pas aller plus loin et serez peut être affecté par le jugement des autres. Vous regretterez même certainement votre zone routinière. Et si vous continuez vous entrerez dans la zone d’apprentissage. Ou vous commencerez à faire face aux défis car vous serez à être plus à l’aise. Puis vient ensuite la Zone de croissance ou vous y trouverez un but un nouveau confort car l’inconnu sera devenu connu.

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Synergie Coaching
Damien Launay
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