Comment avoir confiance en soi ?

Dans l’océan infini des ouvrages de croissance personnelle, L’art subtil de s’en foutre de Mark Manson fait figure d’ovni. Là où la majorité des livres de développement personnel promettent plus de bonheur, de succès, de positivité, Mark Manson nous propose... de choisir nos emmerdes avec soin. Provocateur ? Oui. Mais surtout lucide, percutant, et profondément humain. Cet article plonge en détail dans ce livre de développement personnel pas comme les autres, devenu un best

Le syndrome de l’imposteur est extrêmement rependu mais personne n’en parle de peur d’être démasqué.

"Apprendre à s’aimer" est un conseil souvent donné, mais rarement utile quand on souffre d’un manque d’estime de soi. Découvre pourquoi il faut plutôt commencer par déconstruire ses blessures et comprendre les peurs d’abandon et de rejet pour retrouver une relation saine avec soi-même.

De nombreuses définitions existent et on pourrait simplement dire que ce concept renvoie à la valeur que nous nous accordons, en estimant notre valeur entre ce que l’on croit être (quelqu’un de mauvais, pas beau/belle, pas intelligent(e), pas cultivé, etc…) et ce que l’on croit que l’on devrait être pour être aimé des autres (beau/belle, grand(e), intelligent(e), parfait(e)).

Quand on manque de confiance et d’estime de soi, on est souvent plus vulnérable à la peur du jugement. Plus on s’expose aux autres, plus on craint d’être jugé négativement. Il est essentiel d’écouter nos émotions, mais aussi de comprendre qu’elles émergent de nos filtres internes : notre vision du monde, nos croyances sur nous-même et les autres.

Nos comportements d’adultes sont souvent guidés par des blessures d’enfance (rejet, abandon, injustice, trahison, humiliation).