Comment avoir confiance en soi ?

Il n’est plus à démontrer que la motivation et la confiance en soi sont deux piliers fondamentaux de la réussite. Qu’il s’agisse de projets personnels, professionnels, relationnels ou de santé, ces deux leviers sont indispensables pour se mettre en mouvement et persévérer dans le temps.

ce qui pousse une personne à ne presque jamais parler en société... c’est parfois exactement la même chose qui pousse une autre à parler tout le temps, à occuper tout l’espace. Deux comportements apparemment opposés, mais qui sont les deux faces d’une même pièce

Tu te sens souvent submergé·e par le stress ? Ton corps s'emballe, tes émotions prennent le dessus, et tu n'arrives plus à te détendre ? Bonne nouvelle : se libérer de l’anxiété, c’est possible ! Et cela commence par une meilleure connaissance de ton système nerveux autonome et de ses réactions face au danger, qu'il soit réel ou perçu.

Tous les mécanismes de défense que tu utilises aujourd’hui ne sont pas là pour te pourrir la vie… bien au contraire ! Ils ont été mis en place par ton enfant intérieur, à une époque où tu faisais du mieux que tu pouvais pour survivre émotionnellement.

Le bonheur est absolument essentiel si l'on souhaite une épanouissante et pleine de sens ! Comment trouver le bonheur ?

Ce qui nous a conditionnés à juger notre valeur en négatif et à accorder une importance cruciale au regard des autres, ce sont bien souvent les blessures de rejet et d’abandon. Un enfant va naturellement chercher son référentiel à l’extérieur de lui-même. Il apprend qui il est à travers le regard que ses proches portent sur lui. Et selon que ce regard est valorisant ou dévalorisant, il va se construire une image de soi positive… ou non.