Comment avoir confiance en soi ?

"Apprendre à s’aimer" est un conseil souvent donné, mais rarement utile quand on souffre d’un manque d’estime de soi. Découvre pourquoi il faut plutôt commencer par déconstruire ses blessures et comprendre les peurs d’abandon et de rejet pour retrouver une relation saine avec soi-même.

De nombreuses définitions existent et on pourrait simplement dire que ce concept renvoie à la valeur que nous nous accordons, en estimant notre valeur entre ce que l’on croit être (quelqu’un de mauvais, pas beau/belle, pas intelligent(e), pas cultivé, etc…) et ce que l’on croit que l’on devrait être pour être aimé des autres (beau/belle, grand(e), intelligent(e), parfait(e)).

Quand on manque de confiance et d’estime de soi, on est souvent plus vulnérable à la peur du jugement. Plus on s’expose aux autres, plus on craint d’être jugé négativement. Il est essentiel d’écouter nos émotions, mais aussi de comprendre qu’elles émergent de nos filtres internes : notre vision du monde, nos croyances sur nous-même et les autres.

Nos comportements d’adultes sont souvent guidés par des blessures d’enfance (rejet, abandon, injustice, trahison, humiliation).

"Connais-toi toi-même" disait Socrate. Une maxime aussi puissante qu’exigeante, mais que peu osent vraiment mettre en pratique. Pourtant, la connaissance de soi est le point de départ de tout cheminement personnel profond et durable. Mieux se connaître, c’est s’offrir les clés de sa liberté, de ses choix, de son bonheur. C’est apprendre à devenir pleinement soi, dans ses forces comme dans ses zones d’ombre.

Il n’est plus à démontrer que la motivation et la confiance en soi sont deux piliers fondamentaux de la réussite. Qu’il s’agisse de projets personnels, professionnels, relationnels ou de santé, ces deux leviers sont indispensables pour se mettre en mouvement et persévérer dans le temps.