Comment avoir confiance en soi ?

La confiance en soi est un élément essentiel dans la construction et le maintien d'une relation amoureuse saine

La peur du regard des autres est extremement courante, et est souvant le fruit d'une image de soi négative et de la peur d'etre jugé.

Lorsque on se maintien dans une situation ou l’aboutissement de ce que l’on aimerait n’arrive pas et que nous continuons malgré tout par espoir, alors que factuellement rien ne laisse penser que cette situation puisse changer, alors nous ne sommes ni dans le lâcher prise ni dans l’action juste.

La confiance en soi et l’estime de soi sont des atouts absolument essentiels pour une bonne réussite personnelle et professionnelle....

Comment savoir qui suis je ? La question que tout le monde se pose, voilà la réponse

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Que ce soit positif ou négatif, nous mettre tous dans des cases nous enferme dans un cercle vicieux sur la vision que les autres ont de nous. Et bien entendu, cela nous enferme également dans cette image figée de nous-même, souvent teintée de négativité, de manque d’estime de soi et de confiance en soi.

Au début, le perfectionnisme peut sembler être ton allié. Il te pousse à progresser mais il peut aussi très vite devenir ton pire ennemi.

La timidité, un mécanisme de protection de ton cerveau et de ton système nerveux. Comprendre d'où elle vient pour mieux la vaincre

Depuis notre plus jeune âge, nous avons appris, parfois inconsciemment, à chercher des signes de reconnaissance dans les yeux de nos parents, de nos profs, de nos amis, puis plus tard de nos collègues, partenaires, clients, abonnés… Bref : on a conditionné notre valeur à l’opinion d’autrui.

Indispensable à la construction de notre identité, l’ego joue un rôle fondamental. Grâce à lui, on peut s’affirmer, poser des limites, exister dans un monde complexe. Il nous aide à bâtir notre personnalité et à nous adapter à notre environnement, notamment durant l’enfance, lorsque notre système nerveux à capter du danger nous avons développer nos mécanismes de défense.

Beaucoup pensent encore que l’estime de soi, c’est avoir un ego surdimensionné, être arrogant ou se croire supérieur aux autres. Mais en réalité, le manque d'estime de soi, c’est simplement la valeur que je me donne à mes propres yeux. C’est un équilibre entre ce que je pense être… et ce que je crois devoir être pour mériter l’amour, la reconnaissance, l’appartenance. Et c’est là que souvent, ça coince.