Comment avoir confiance en soi ?

Le regard des autres peut être un moteur... ou un frein. À force de chercher validation et approbation, nous perdons notre estime de soi

Tu te sens stressé(e) en permanence ? Ton corps te joue des tours, et tu as parfois l’impression que tes émotions prennent le dessus ?

T’es-tu déjà arrivé de penser que la vie est injuste, que tout semble s’acharner contre toi et que les autres sont méchant avec toi ?

Améliorer son image de toi, c’est une aventure excitante qui peut transformer ta vie de manière inattendue.

Quelles sont les conséquences lorsque l’on reste trop dans notre zone de confort ? Et comment en sortir ?

Comment surmonter le syndrome de l'imposteur ? Je te le dis en 6 étapes !

L'estime de soi et la confiance en soi sont des piliers essentiels pour une vie épanouie

La peur du regard des autres est extremement courante, et est souvant le fruit d'une image de soi négative et de la peur d'etre jugé.

Lorsque on se maintien dans une situation ou l’aboutissement de ce que l’on aimerait n’arrive pas et que nous continuons malgré tout par espoir, alors que factuellement rien ne laisse penser que cette situation puisse changer, alors nous ne sommes ni dans le lâcher prise ni dans l’action juste.

Comment savoir qui suis je ? La question que tout le monde se pose, voilà la réponse

Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’un sujet un peu délicat : le problème du développement personnel. Et pour t’en parler, je vais te raconter l’histoire d’une personne que j’ai accompagné appelons-la Hélène.

Au début, le perfectionnisme peut sembler être ton allié. Il te pousse à progresser mais il peut aussi très vite devenir ton pire ennemi.

La timidité, un mécanisme de protection de ton cerveau et de ton système nerveux. Comprendre d'où elle vient pour mieux la vaincre

Le sentiment d’appartenance est l’un de nos besoins humains fondamentaux, Bien plus qu’une simple envie d’être entouré, il joue un rôle central dans notre équilibre psychique, notre confiance en nous et notre capacité à nous adapter aux défis du quotidien et à nous sentir en sécurité. On pourrait presque dire que c’est aussi vital que manger, dormir ou aimer.

Les émotions !!!Colère, tristesse, peur, jalousie, sentiment d’être débordé… Tu les connais bien, non ? Elles peuvent être envahissantes, désagréables, parfois même douloureuses. Et pourtant… elles sont là pour une bonne raison.

"Pour pouvoir récolter, il faut d'abord accepter de se planter." Cette phrase, aussi simple que puissante, résume une vérité que beaucoup d’entre nous ont du mal à intégrer : l’erreur est le terreau de la réussite.

Tu t’es déjà demandé pourquoi, malgré un toit sur la tête et un frigo plein, tu ressens parfois un vide, un manque, un "je ne sais quoi" difficile à nommer ? Et si ce sentiment avait une explication simple et puissante à la fois ? Bienvenue dans l’univers de la pyramide de Maslow, un outil qui t’aide à mieux comprendre pourquoi tu agis comme tu agis, et ce dont tu as réellement besoin pour te sentir bien dans ta peau.

On ne peut pas éviter une question ! Si je vous dis, que ressentez-vous sous vos pieds ? vous ne pourrez pas vous empêcher de répondre, ne s