Comment avoir confiance en soi ?

La timidité, un mécanisme de protection de ton cerveau et de ton système nerveux. Comprendre d'où elle vient pour mieux la vaincre

Le perfectionnisme est fréquemment perçu comme un moteur de réussite ou une preuve d’exigence personnelle. Pourtant, lorsqu’il devient...

Tu veux avancer, tu dis que tu veux changer ta vie. Et pourtant, à chaque fois que quelque chose de bien arrive, tu t’arranges...

Depuis notre plus jeune âge, nous avons appris, parfois inconsciemment, à chercher des signes de reconnaissance dans les yeux de nos parents, de nos profs, de nos amis, puis plus tard de nos collègues, partenaires, clients, abonnés… Bref : on a conditionné notre valeur à l’opinion d’autrui.

Indispensable à la construction de notre identité, l’ego joue un rôle fondamental. Grâce à lui, on peut s’affirmer, poser des limites, exister dans un monde complexe. Il nous aide à bâtir notre personnalité et à nous adapter à notre environnement, notamment durant l’enfance, lorsque notre système nerveux à capter du danger nous avons développer nos mécanismes de défense.

Le sentiment d’appartenance est l’un de nos besoins humains fondamentaux, Bien plus qu’une simple envie d’être entouré, il joue un rôle central dans notre équilibre psychique, notre confiance en nous et notre capacité à nous adapter aux défis du quotidien et à nous sentir en sécurité. On pourrait presque dire que c’est aussi vital que manger, dormir ou aimer.