Comment avoir confiance en soi ?

Indispensable à la construction de notre identité, l’ego joue un rôle fondamental. Grâce à lui, on peut s’affirmer, poser des limites, exister dans un monde complexe. Il nous aide à bâtir notre personnalité et à nous adapter à notre environnement, notamment durant l’enfance, lorsque notre système nerveux à capter du danger nous avons développer nos mécanismes de défense.

Le sentiment d’appartenance est l’un de nos besoins humains fondamentaux, Bien plus qu’une simple envie d’être entouré, il joue un rôle central dans notre équilibre psychique, notre confiance en nous et notre capacité à nous adapter aux défis du quotidien et à nous sentir en sécurité. On pourrait presque dire que c’est aussi vital que manger, dormir ou aimer.

Beaucoup pensent encore que l’estime de soi, c’est avoir un ego surdimensionné, être arrogant ou se croire supérieur aux autres. Mais en réalité, le manque d'estime de soi, c’est simplement la valeur que je me donne à mes propres yeux. C’est un équilibre entre ce que je pense être… et ce que je crois devoir être pour mériter l’amour, la reconnaissance, l’appartenance. Et c’est là que souvent, ça coince.

Les émotions !!!Colère, tristesse, peur, jalousie, sentiment d’être débordé… Tu les connais bien, non ? Elles peuvent être envahissantes, désagréables, parfois même douloureuses. Et pourtant… elles sont là pour une bonne raison.

"Pour pouvoir récolter, il faut d'abord accepter de se planter." Cette phrase, aussi simple que puissante, résume une vérité que beaucoup d’entre nous ont du mal à intégrer : l’erreur est le terreau de la réussite.

Tu t’es déjà demandé pourquoi, malgré un toit sur la tête et un frigo plein, tu ressens parfois un vide, un manque, un "je ne sais quoi" difficile à nommer ? Et si ce sentiment avait une explication simple et puissante à la fois ? Bienvenue dans l’univers de la pyramide de Maslow, un outil qui t’aide à mieux comprendre pourquoi tu agis comme tu agis, et ce dont tu as réellement besoin pour te sentir bien dans ta peau.