Comment avoir confiance en soi ?

Quand on manque de confiance et d’estime de soi, on est souvent plus vulnérable à la peur du jugement. Plus on s’expose aux autres, plus on craint d’être jugé négativement. Il est essentiel d’écouter nos émotions, mais aussi de comprendre qu’elles émergent de nos filtres internes : notre vision du monde, nos croyances sur nous-même et les autres.

Tu te sens stressé(e) en permanence ? Ton corps te joue des tours, et tu as parfois l’impression que tes émotions prennent le dessus ?

T’es-tu déjà arrivé de penser que la vie est injuste, que tout semble s’acharner contre toi et que les autres sont méchant avec toi ?

La peur du regard des autres est extremement courante, et est souvant le fruit d'une image de soi négative et de la peur d'etre jugé.

Lorsque on se maintien dans une situation ou l’aboutissement de ce que l’on aimerait n’arrive pas et que nous continuons malgré tout par espoir, alors que factuellement rien ne laisse penser que cette situation puisse changer, alors nous ne sommes ni dans le lâcher prise ni dans l’action juste.

Tout le monde cherche à avoir confiance en soi, tu trouveras tous les exercices dont tu as besoin ICI

La timidité peut être la source d’un mal être profond et d’une grande détresse si elle n’est pas prise en compte et traitée.